Auf dieser Seite findest du verschiedene Möglichkeiten deine Sportnote zu verbessern.

Du bist Schüler*in von mir und kannst etwas, das im Folgenden nicht aufgeführt ist und das du in der Turnhalle zeigen kannst? Dann sprich mich einfach an und wir finden gemeinsam eine angemessene Challenge für dich.

Koordination & Tanz

Animal Flow – Vom Tier zur Echse …

Break Dance – Frierende Schildkröte wird auf dem Rücken gedreht …

Danteln (odt) bedeutet im Bayerischen den Fußball in der Luft halten.

Electro Swing – Coole Schritte zu fetziger Musik.

Frisbee – Bürsten, rollen und verzögern …

Hip Pong – Tischtennis alleine zu Musik.

Jump ’n‘ Talk – Am Ort seitlich springen und dabei gleichzeitig zählen bzw. sprechen.

Scooter – Kreiseln und Peitschen …

Skateboard – Den Hintern treten …

Toothbrush – Auch beim Zähnepuuutzen kannst du Kraft benuuutzen …

Kraft

Klimmzüge (odt), natürlich mit der richtigen Technik. Eine entsprechende statische Übung ist einfach nur Halten (odt).

Liegestütze (odt) – Wenn du noch keine „richtigen“ schaffst, musst du erstmal mit einer einfachen Variante anfangen.

Plank (odt) – Wie’s richtig geht, wird in diesem Video erklärt.

Strength – Wie ein Frosch stehen und wie eine Pistole hocken.

Wandsitzen (odt) geht nur mit trainierter Beinmuskulatur.