Schlagwort: Sport Seite 1 von 9

Für die fol­gen­den Übun­gen gibt es die Note 1 bzw. bei sehr guter Aus­füh­rung eine +1.

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Note 2: Unders­witch (flüs­sig nach bei­den Seiten): 

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Alle Tuto­ri­als fin­dest du hier.

• Note 2 Brushing (#21) 5x abwech­selnd mit bei­den Händen
• Note 1 Body Roll (#20) 3x Front Roll mit Hoch­wer­fen (5 Versuche)
• Note +1 Nail Delay (#24) 3x sicher

In mei­ner eige­nen Schul­zeit fand ich Boden­tur­nen töd­lich lang­wei­lig. Jah­re­lang immer das­sel­be öde Zeug: Rol­le vor­wärts und rück­wärts, Rad und Rad­wen­de, (flüch­ti­ger) Hand­stand und Abrollen …

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Alle Tuto­ri­als fin­dest du hier.

• Note 2: Baby Free­ze (6.) mit Bein­be­we­gun­gen auf bei­de Seiten. 
• Note 1: Back Spin (5.) auf eine Seite. 
• Note +1: Turt­le Power Move (9.)

Dank an Mar­tin Son­der­mann für Bera­tung und Hil­fe bei der Aus­wahl der Videos. 

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Dank an Alex­an­der Bir­ge­len für Bera­tung und Hil­fe bei der Aus­wahl der Videos. 

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Ein biss­chen an der Stel­le rum­hup­fen und gleich­zei­tig dabei reden? Kann ja nicht so schwer sein … 😉

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Alles was du brauchst, ist ein Tisch­ten­nis­schlä­ger und ‑ball, pas­sen­de Musik (im Video neh­me ich TiK ToK) und gaa­anz viel Geduld. 😉

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Mit coo­len Schrit­ten / Bewe­gun­gen kannst du dei­ne Sport­no­te verbessern. 

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