… ist das beste mir bekannte Buch zum Thema Krafttraining in der Schule. (Tipp von Susanne Asam)
MaxxF benötigt nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte Übungen. Wissenschaftlich getestet und hoch innovativ ist das Programm ein Meilenstein in der Entwicklung des Krafttrainings.
Teilweise werden bekannte Übungen nur minimal verändert und gewinnen dadurch an Effizienz, teilweise handelt es sich um völlig neue Übungen (wie z.B. das „Bodenrudern“ S. 95 ff.)
maxxF. Das Super-Krafttraining (Amazon)
Die Übungen gibt es auch als online Trainer. (Tipp von Brigitte)
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