… ist das bes­te mir bekann­te Buch zum The­ma Kraft­trai­ning in der Schu­le. (Tipp von Susan­ne Asam)

MaxxF benö­tigt nur den eige­nen Kör­per und zeigt erst­mals seit vie­len Jah­ren wirk­lich neu ent­wi­ckel­te Übun­gen. Wis­sen­schaft­lich getes­tet und hoch inno­va­tiv ist das Pro­gramm ein Mei­len­stein in der Ent­wick­lung des Krafttrainings.

Teil­wei­se wer­den bekann­te Übun­gen nur mini­mal ver­än­dert und gewin­nen dadurch an Effi­zi­enz, teil­wei­se han­delt es sich um völ­lig neue Übun­gen (wie z.B. das „Boden­ru­dern“ S. 95 ff.)

maxxF. Das Super-Kraft­trai­ning (Ama­zon)

Die Übun­gen gibt es auch als online Trai­ner. (Tipp von Bri­git­te)