Kugelstoßen

Es gehört m.E. zu den Absur­di­tä­ten unse­res (baye­ri­schen) Sport­lehr­plans, dass wir auf der einen Sei­te „gesund­heits­ori­en­tier­tes Fit­ness­trai­ning“ betrei­ben sol­len und den Schü­lern erklä­ren, war­um sie z.B. bei The Plank nach unten sehen sol­len und sie auf der ande­ren Sei­te immer noch laut Lehr­plan Kugel­sto­ßen las­sen sollen. 

Man muss nicht viel Ahnung von Rücken­schu­le und rücken­ge­rech­tem Ver­hal­ten haben um zu ver­ste­hen, dass Kugel­sto­ßen so ziem­lich alles ver­eint, was schlecht für den Rücken, vor allem die Len­den­wir­bel­säu­le ist:

Es han­delt sich um eine ein­sei­ti­ge, explo­si­ve Ver­wrin­gung des Kör­pers nach vor­ne-oben, bei der man fast auto­ma­tisch ins Hohl­kreuz kommt mit einem für die meis­ten Schü­ler viel zu hohen Gewicht [Anmer­kung: Die Bild­rei­he zeigt eine ver­ein­fach­te Tech­nik, die kom­plet­te Bewe­gung sieht man in die­ser Ani­ma­ti­on.] Man fra­ge mal einen Ortho­pä­den, was er von die­ser Bewe­gung hält. Für trai­nier­te Sport­ler mag das Gan­ze nicht son­der­lich schäd­lich sein, für die immer grö­ßer wer­den­de Zahl von über­ge­wich­ti­gen couch pota­toes mit meis­tens völ­lig untrai­nier­ten Rücken­mus­keln ist es jedoch m.E. kom­plet­ter Unsinn. Da kommt es dann zu absur­den Stun­den, in denen der Leh­rer beim Auf­wär­men dar­auf hin­weist nur ja kei­ne her­kömm­li­chen sit-ups zu machen, weil die ja sooo schlecht fürs Kreuz sind und danach die Schü­ler unge­rührt Kugel sto­ßen zu lassen.

Bekannt­lich haben heu­te schon vie­le 20-jäh­ri­ge Rücken­pro­ble­me und Band­schei­ben­vor­fäl­le. Müss­te da der Schul­sport in den weni­gen Stun­den, die ihm zuge­stan­den wer­den, nicht pro­phy­lak­tisch zukünf­ti­ge Rücken­schmer­zen bekämp­fen bzw. zumin­dest lin­dern, anstatt sie noch zu verstärken?

Gegen Sto­ßen all­ge­mein ist ja nichts zu sagen: Paar­wei­se in Gegen­über­stel­lung z.B. mit ange­mes­sen schwe­ren Medi­zin­bäl­len mit auf­rech­tem Ober­kör­per mit gerin­ger Ver­wrin­gung und auf bei­den Sei­ten ist das eine sinn­vol­le Übung, aber das tra­di­tio­nel­le Kugel­sto­ßen gehört m.E. in die Mot­ten­kis­te des Schulsports.

Aber WARUM müs­sen Schü­ler heu­te noch eine häu­fig ver­ros­te­te, dre­cki­ge Eisen­ku­gel in eine Sand­gru­be wuchten?

… weil es sich um eine moti­vie­ren­de Bewe­gung handelt?
… weil man die­se Bewe­gung (wie Vol­ley­ball und Fuß­ball) auch noch nach der Schu­le („lifetime“-Sportart) ger­ne ausübt?
… weil es eine ästhe­tisch anspre­chen­de Bewe­gung ist? [Weil vie­le Schü­ler ver­ständ­li­cher­wei­se die­se schmut­zi­ge Ding nicht an ihren Hals pres­sen wol­len, hal­ten sie die Kugel vom Kör­per ent­fernt, dadurch wird die Bewe­gung durch die geän­der­ten Hebel­ver­hält­nis­se noch schlech­ter für den Rücken]
… weil man sich nicht viel bewe­gen muss? Hier lau­tet die Ant­wort zwei­fel­los JA, sel­ten hat man mehr als drei oder vier Anla­gen, d.h. die Schü­ler ste­hen in gaa­anz lan­gen Rei­hen her­um und ver­trö­deln ihre Zeit.

Für mich ist Kugel­sto­ßen ein klas­si­scher Fall von „Ham­ma imma scho gmacht“. Bemer­kens­wert ist aller­dings, dass es irgend­wel­che vor­gest­ri­gen Turn­va­ter-Jahn Typen immer wie­der schaf­fen, so einen Käse in die Lehr­plä­ne zu brin­gen bzw. dort zu halten.