Mit coo\u00adlen Schrit\u00adten kannst du dei\u00adne Sport\u00adno\u00adte verbessern. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Wenn du das Eng\u00adlisch nicht ver\u00adstehst, soll\u00adtest du erst\u00admal schau\u00aden, ob du die Bewe\u00adgung nicht allein durch Abschau\u00aden ler\u00adnen kannst. Falls nicht, bit\u00adte \u00e4lte\u00adre Geschwis\u00adter, Eltern etc. dir zu hel\u00adfen. Akti\u00advie\u00adre falls n\u00f6tig die Untertitel. <\/p>\n\n\n\n
Zum \u00dcben brauchst du einen glat\u00adten Boden (z.B. Par\u00adkett) und Schu\u00adhe mit glat\u00adten (Leder-)Sohlen. <\/p>\n\n\n\n
Am Anfang soll\u00adtest du jeden neu\u00aden Schritt lang\u00adsam und \u201etro\u00adcken\u201c, also ohne Musik, \u00fcben. Nur in die\u00adser Pha\u00adse darfst du (ab und zu) nach unten auf die F\u00fc\u00dfe schau\u00aden. Je bes\u00adser du wirst, des\u00adto weni\u00adger soll\u00adtest du nach unten schau\u00aden. (Lei\u00adder gibt es ziem\u00adlich vie\u00adle Elec\u00adt\u00adro Swing Vide\u00ados, in denen die T\u00e4n\u00adzer mit run\u00addem R\u00fccken nach unten schau\u00aden. Mei\u00adner Mei\u00adnung nach w\u00fcr\u00adde es viel l\u00e4s\u00adsi\u00adger aus\u00adse\u00adhen, wenn sie mit auf\u00adrech\u00adtem Ober\u00adk\u00f6r\u00adper nach vor\u00adne schau\u00aden w\u00fcrden). <\/p>\n\n\n\n
Als n\u00e4chs\u00adtes \u00fcbst du im HALBEN Tem\u00adpo. Beim V- und T\u2011Step 8x zur einen und 8x zur ande\u00adren Sei\u00adte. Wenn das fl\u00fcs\u00adsig klappt, das\u00adsel\u00adbe im nor\u00adma\u00adlen Tem\u00adpo. Dann hal\u00adbierst du auf 4x, erst wie\u00adder im hal\u00adben, dann im nor\u00adma\u00adlen Tempo. <\/p>\n\n\n\n
Alle fol\u00adgen\u00adden Schrit\u00adte musst du pas\u00adsend (!) zu die\u00adser Musik<\/a> tan\u00adzen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n Note 2:<\/strong> V\u2011Step<\/em> fl\u00fcs\u00adsig (= ohne Pau\u00adse) mehr\u00adfach hin\u00adter\u00adein\u00adan\u00adder 4x zu jeder Seite: <\/p>\n\n\n\n