{"id":11532,"date":"2016-02-05T21:22:58","date_gmt":"2016-02-05T20:22:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jochenenglish.de\/?p=11532"},"modified":"2022-10-11T17:04:34","modified_gmt":"2022-10-11T15:04:34","slug":"tango-warum-wir-leiden-wenn-wir-tango-lernen-und-warum-das-gut-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jochenlueders.de\/?p=11532","title":{"rendered":"Warum wir leiden, wenn wir Tango lernen und warum das gut ist"},"content":{"rendered":"\n

Der fol\u00adgen\u00adde Text ist eine \u00dcber\u00adset\u00adzung von \u201eWhy we suf\u00adfer when lear\u00adning tan\u00adgo and how is that a good thing<\/a>\u201c von Vero\u00adni\u00adca Tou\u00adma\u00adno\u00adva<\/a>. Wei\u00adte\u00adre \u00dcber\u00adset\u00adzun\u00adgen von ihren Essays fin\u00addest du hier<\/a>.<\/em> Auch in die\u00adsem<\/em> Text ver\u00adwen\u00adde ich das inklu\u00adsi\u00adve Mas\u00adku\u00adli\u00adnum, die Gr\u00fcn\u00adde daf\u00fcr fin\u00addest du hier<\/a>. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Jeder, der schon ein\u00admal ernst\u00adhaft ver\u00adsucht hat Tan\u00adgo zu ler\u00adnen, hat psy\u00adchisch dabei gelit\u00adten. Ich k\u00f6nn\u00adte sogar mit Sicher\u00adheit sagen, dass du wahr\u00adschein\u00adlich nie\u00admals etwas wirk\u00adlich gelernt hast, wenn du nicht wenigs\u00adtens ein\u00admal bei dem Ver\u00adsuch dei\u00adnen Tan\u00adgo zu ver\u00adbes\u00adsern, gelit\u00adten hast. Sch\u00fc\u00adle\u00adrin\u00adnen und Sch\u00fc\u00adler sagen oft: \u201eIch kann nach dem Unter\u00adricht nicht tan\u00adzen gehen. Alles f\u00fchlt sich so falsch an!\u201c In Pha\u00adsen des inten\u00adsi\u00adven Ler\u00adnens kann das Lei\u00adden so uner\u00adtr\u00e4g\u00adlich wer\u00adden, dass man dar\u00adan denkt ganz auf\u00adzu\u00adh\u00f6\u00adren. War\u00adum lei\u00adden wir so sehr?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Wenn man eine neue Bewe\u00adgung oder eine neue Art etwas zu tun lernt, durch\u00adl\u00e4uft man vier Pha\u00adsen: unbe\u00adwuss\u00adte Inkom\u00adpe\u00adtenz, bewuss\u00adte Inkom\u00adpe\u00adtenz, bewuss\u00adte Kom\u00adpe\u00adtenz und unbe\u00adwuss\u00adte Kom\u00adpe\u00adtenz. Ich habe die\u00adse Begrif\u00adfe nicht erfun\u00adden, sie wer\u00adden in vie\u00adlen Berei\u00adchen ver\u00adwen\u00addet. Neh\u00admen wir als Bei\u00adspiel den Ocho. Du tanzt viel\u00adleicht Ochos, aber du bist dir nicht bewusst, dass du sie nicht rich\u00adtig tanzt. Du hast eine Gewohn\u00adheit ent\u00adwi\u00adckelt, sie auf eine ganz bestimm\u00adte Wei\u00adse aus\u00adzu\u00adf\u00fch\u00adren. Du ver\u00adlierst viel\u00adleicht ab und zu die Balan\u00adce oder du f\u00fchlst dich sonst unwohl, aber dir ist nicht bewusst, was das mit dei\u00adnen Ochos zu tun hat. Dies ist die Pha\u00adse der \u201eunbe\u00adwuss\u00adten Inkompetenz\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Dann sagt dir ein Leh\u00adrer, dass du dei\u00adne Ochos ver\u00adbes\u00adsern k\u00f6nn\u00adtest und was genau du falsch machst. Du f\u00e4ngst an auf\u00admerk\u00adsam zu sein und pl\u00f6tz\u00adlich wird auch dir bewusst, was nicht funk\u00adtio\u00adniert. Dies ist der Beginn der Pha\u00adse der \u201ebewuss\u00adten Inkom\u00adpe\u00adtenz\u201c. Du wei\u00dft jetzt, was du falsch machst.<\/p>\n\n\n\n

Als n\u00e4chs\u00adtes ver\u00adsuchst du es mit dem Ver\u00adstand und Hil\u00adfe\u00adstel\u00adlung rich\u00adtig zu machen. Manch\u00admal klappt es, manch\u00admal nicht. All\u00adm\u00e4h\u00adlich wer\u00adden dei\u00adne Ochos bes\u00adser, aber nur wenn du dich auf sie kon\u00adzen\u00adtrierst, dei\u00adne Bewe\u00adgun\u00adgen bewusst kon\u00adtrol\u00adlierst und die rich\u00adti\u00adgen Bil\u00adder ver\u00adwen\u00addest. Dies ist die Pha\u00adse der \u201ebewuss\u00adten Kom\u00adpe\u00adtenz\u201c. Dein K\u00f6n\u00adnen wird gr\u00f6\u00ad\u00dfer, aber es erfor\u00addert eine men\u00adta\u00adle und phy\u00adsi\u00adsche Anstren\u00adgung die alten Bewe\u00adgungs\u00admus\u00adter durch neue zu ersetzen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn dein K\u00f6r\u00adper das neue Bewe\u00adgungs\u00admus\u00adter voll\u00adst\u00e4n\u00addig auto\u00adma\u00adti\u00adsiert hat, f\u00fchlt es sich nicht mehr anstren\u00adgend an und erfor\u00addert auch nicht mehr dei\u00adne vol\u00adle Auf\u00admerk\u00adsam\u00adkeit. Es ist eine Gewohn\u00adheit<\/em> gewor\u00adden, genau wie die fal\u00adschen Ochos vor\u00adher. Dies ist der Pha\u00adse der \u201eunbe\u00adwuss\u00adten Kom\u00adpe\u00adtenz\u201c. Auf die\u00adses Ziel hin arbei\u00adten z.B. T\u00e4n\u00adzer, Musi\u00adker, Schau\u00adspie\u00adler, und Sport\u00adler. Eine Bewe\u00adgung kann nur dann wirk\u00adlich frei sein, wenn man sie ohne Anstren\u00adgung aus\u00adf\u00fch\u00adren kann. Die\u00adses Gef\u00fchl des m\u00fche\u00adlo\u00adsen<\/em> Tan\u00adzens ist eine der sch\u00f6ns\u00adten Erfah\u00adrun\u00adgen des Lebens. Trotz\u00addem sehe ich als Leh\u00adre\u00adrin viel mehr Sch\u00fc\u00adler, die an einem bestimm\u00adten Punkt in ihrer Ent\u00adwick\u00adlung auf\u00adh\u00f6\u00adren, anstatt sich wei\u00adter zu ver\u00adbes\u00adsern. War\u00adum will nicht jeder wei\u00adter\u00adler\u00adnen, wenn am Ende die\u00adse wun\u00adder\u00advol\u00adle Beloh\u00adnung winkt? Es hat mit der zwei\u00adten und drit\u00adten Pha\u00adse zu tun.<\/p>\n\n\n\n

Wenn man eine Gewohn\u00adheit ent\u00adwi\u00adckelt, wird es bequem, selbst wenn die Bewe\u00adgung falsch oder inef\u00adfek\u00adtiv ist. Man gew\u00f6hnt sich an die Anstren\u00adgung, die die Bewe\u00adgung erfor\u00addert und an die Fol\u00adgen, die sie im K\u00f6r\u00adper ver\u00adur\u00adsacht. Man arran\u00adgiert sich damit, denn der K\u00f6r\u00adper bevor\u00adzugt die Bequem\u00adlich\u00adkeit einer auto\u00adma\u00adti\u00adsier\u00adten Gewohn\u00adheit gegen\u00ad\u00fcber etwas Neu\u00adem. Die Suche nach Bequem\u00adlich\u00adkeit ist eine unse\u00adrer wich\u00adtigs\u00adten Antriebs\u00adkr\u00e4f\u00adte. Du kannst schlech\u00adte Ochos tan\u00adzen und dich trotz\u00addem wie eine K\u00f6ni\u00adgin f\u00fch\u00adlen. Aber dann nimmst du Unter\u00adricht und lernst was du machen und nicht machen sollst. Du kommst zu einer Milon\u00adga, f\u00e4ngst an zu tan\u00adzen und gewohn\u00adheits\u00adm\u00e4\u00ad\u00dfig schal\u00adtet dein K\u00f6r\u00adper in den Auto\u00adma\u00adtik-Modus, nur dass dir jetzt bewusst ist, was du eigent\u00adlich alles ger\u00adne anders h\u00e4t\u00adtest. Eine bestehen\u00adde Gewohn\u00adheit zu ver\u00ad\u00e4n\u00addern ist wie eine lang\u00adj\u00e4h\u00adri\u00adge Bezie\u00adhung zu been\u00adden: Du wei\u00dft, dass du dich nicht l\u00e4n\u00adger wohl f\u00fchlst, aber trotz\u00addem lei\u00addest du f\u00fcrchterlich.<\/p>\n\n\n\n

Als ers\u00adtes lei\u00addest du wegen dei\u00adnes K\u00f6r\u00adpers. Du hast durch den Ver\u00adstand gelernt, dich nicht mehr auf eine Gewohn\u00adheit zu ver\u00adlas\u00adsen, auf die sich dein K\u00f6r\u00adper immer ver\u00adlas\u00adsen hat \u2013 dar\u00adaus ent\u00adsteht ein inne\u00adrer Kon\u00adflikt. Zwei\u00adtens geht es um dein Ego. Es hat ein gro\u00ad\u00dfes Pro\u00adblem mit dem Gef\u00fchl, dass \u201enichts mehr funk\u00adtio\u00adniert\u201c, vor allem mit so vie\u00adlen Leu\u00adten um dich her\u00adum und jemand von ihnen in dei\u00adnen Armen. Du f\u00fchlst alles M\u00f6g\u00adli\u00adche, von Scham bis hin zu \u00c4rger. Du f\u00fchlst dich wie ein kaput\u00adtes Instru\u00adment, wie eine kaput\u00adte Pup\u00adpe. Wie du mit die\u00adsen Gef\u00fch\u00adlen umgehst, ent\u00adschei\u00addet dar\u00ad\u00fcber, was als n\u00e4chs\u00adtes passiert.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du in die\u00adser Frus\u00adtra\u00adti\u00adon ste\u00adcken bleibst und anf\u00e4ngst, dich mit dei\u00adnem \u201ePro\u00adblem\u201c zu iden\u00adti\u00adfi\u00adzie\u00adren, r\u00fcckt die Pha\u00adse der bewuss\u00adten Kom\u00adpe\u00adtenz in wei\u00adte Fer\u00adne. Sobald du anf\u00e4ngst dich als \u201edie Frau, die kei\u00adne rich\u00adti\u00adgen Ochos tan\u00adzen kannst\u201c zu sehen, wirst du genau zu die\u00adser Frau. Je l\u00e4n\u00adger du dich dar\u00adauf kon\u00adzen\u00adtrierst, was \u201efalsch\u201c ist, des\u00adto lang\u00adsa\u00admer wird die Ver\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrung sein. Wenn du aber die\u00adse Frus\u00adtra\u00adti\u00adon als wich\u00adti\u00adgen und posi\u00adti\u00adven Schritt siehst, wenn du die\u00adse Gef\u00fch\u00adle nicht ablehnst, son\u00addern dich dar\u00ad\u00fcber freust, dass du dein \u201ePro\u00adblem\u201c ver\u00adstan\u00adden hast, wird dir die L\u00f6sung viel leich\u00adter fal\u00adlen. Streng dich an, aber bestra\u00adfe dich nicht. An Stel\u00adle von: \u201eWuss\u00adte ich\u2019s doch, wie\u00adder alles falsch\u201c bes\u00adser: \u201eHah, ich hab\u2019s wie\u00adder auf die alte Art gemacht \u2013 inter\u00ades\u00adsant. Jetzt will ich\u2019s mal anders ver\u00adsu\u00adchen.\u201c Um dei\u00adnen K\u00f6r\u00adper effek\u00adtiv zu trai\u00adnie\u00adren, musst du dei\u00adnen Geist effek\u00adtiv trainieren.<\/p>\n\n\n\n

Du musst ver\u00adste\u00adhen, dass Frus\u00adtra\u00adti\u00adon ein Zei\u00adchen ist, dass du dich auf dem rich\u00adti\u00adgen<\/em> Weg befin\u00addest. Und es gibt sogar noch wei\u00adte\u00adre gute Nach\u00adrich\u00adten. Wenn du wei\u00adter\u00adhin bewusst<\/em> beob\u00adach\u00adtest was du tust, wer\u00adden dei\u00adne schlech\u00adten Gewohn\u00adhei\u00adten sich allei\u00adne durch die\u00adse Beob\u00adach\u00adtung all\u00adm\u00e4h\u00adlich ver\u00ad\u00e4n\u00addern. Ich wei\u00df nicht, war\u00adum und wie das funk\u00adtio\u00adniert, aber ich wei\u00df, dass<\/em> es funk\u00adtio\u00adniert \u2013 so gro\u00df ist die Macht des mensch\u00adli\u00adchen Bewusst\u00adseins. Die Pha\u00adse der bewuss\u00adten Kom\u00adpe\u00adtenz erfor\u00addert die\u00adses st\u00e4n\u00addi\u00adge Bewusst\u00adsein des\u00adsen, was du tust. Sie erfor\u00addert auch geis\u00adti\u00adge und k\u00f6r\u00adper\u00adli\u00adche Anstren\u00adgung, aber vor allem erfor\u00addert sie Hin\u00adga\u00adbe und Durch\u00adhal\u00adte\u00adver\u00adm\u00f6\u00adgen. In die\u00adser Pha\u00adse wird Tan\u00adgo anspruchs\u00advoll. Es geht um aus\u00adge\u00adhen, Spa\u00df haben, Kon\u00adtak\u00adte kn\u00fcp\u00adfen, sich sch\u00f6n anzie\u00adhen, flir\u00adten, Freun\u00adde und neue Leu\u00adte tref\u00adfen, sich zur Schau stel\u00adlen \u2013 nicht dar\u00adum, ganz allei\u00adne in dei\u00adnem Zim\u00admer Gei\u00adge zu \u00fcben. An die\u00adser Stel\u00adle geben vie\u00adle Leu\u00adte auf, gera\u00adde dann, wenn es anf\u00e4ngt inter\u00ades\u00adsant zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du mit dei\u00adnem K\u00f6r\u00adper etwas Neu\u00ades ler\u00adnen m\u00f6ch\u00adtest und die neue Bewe\u00adgung nicht lan\u00adge genug \u00fcbst, wer\u00adden sich die ent\u00adspre\u00adchen\u00adden neu\u00adro\u00adna\u00adlen Ver\u00adkn\u00fcp\u00adfun\u00adgen in dei\u00adnem Gehirn nicht aus\u00adbil\u00adden. Selbst wenn etwas im Unter\u00adricht geklappt hat und dein K\u00f6r\u00adper bereits wei\u00df, wie er es mit einer bewuss\u00adten Anstren\u00adgung machen muss \u2013 in dem Moment, indem du zul\u00e4sst, dass du wie\u00adder in dein altes Bewe\u00adgungs\u00admus\u00adter zur\u00fcck\u00adf\u00e4llst, ver\u00adst\u00e4rkst du die bereits bestehen\u00adden neu\u00adro\u00adna\u00adlen Ver\u00adkn\u00fcp\u00adfun\u00adgen und die alte Gewohn\u00adheit. Des\u00adhalb neh\u00admen z.B. pro\u00adfes\u00adsio\u00adnel\u00adle Bal\u00adlet\u00adt\u00e4n\u00adzer jeden Mor\u00adgen vor Pro\u00adben und Vor\u00adstel\u00adlun\u00adgen Unter\u00adricht, damit ein Leh\u00adrer ihnen hel\u00adfen kann, das was sie tun, zu kor\u00adri\u00adgie\u00adren. Im Tan\u00adgo errei\u00adchen vie\u00adle das Sta\u00addi\u00adum des \u201eIch wei\u00df, was ich falsch mache\u201c, aber nur weni\u00adge errei\u00adchen das Sta\u00addi\u00adum des \u201eIch mache es jetzt rich\u00adtig\u201c. Sie pen\u00addeln ent\u00adwe\u00adder zwi\u00adschen Frus\u00adtra\u00adti\u00adon und unbe\u00adwuss\u00adter Bewe\u00adgung hin und her oder h\u00f6ren lie\u00adber ganz auf zu ler\u00adnen, weil es zu anstren\u00adgend ist. Du kannst beim Tan\u00adgo viel Spa\u00df haben, selbst wenn du noch nie einen kor\u00adrek\u00adten Ocho in dei\u00adnem gan\u00adzen Leben getanzt hat, du musst ledig\u00adlich ent\u00adspre\u00adchen\u00adde Part\u00adner fin\u00adden. Du kannst dir selbst und allen ande\u00adren jeder\u00adzeit sagen: \u201eSo tan\u00adze ich halt mei\u00adne Ochos\u201c \u2013 und fer\u00adtig. Erstaun\u00adlich weni\u00adge Leu\u00adte ent\u00adschei\u00adden sich jedoch daf\u00fcr, ihre F\u00e4hig\u00adkei\u00adten zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fcs\u00adsen wir wirk\u00adlich lei\u00adden, wenn wir ler\u00adnen? Nein! Klei\u00adne Kin\u00adder ler\u00adnen vie\u00adles, ohne zu lei\u00adden und sich selbst Vor\u00adw\u00fcr\u00adfe zu machen \u2013 ein\u00adfach indem sie neu\u00adgie\u00adrig und offen blei\u00adben. Wir m\u00fcss\u00adten eigent\u00adlich nicht lei\u00adden, wenn wir ler\u00adnen, so wie wir nicht lei\u00adden m\u00fcss\u00adten, wenn wir leben \u2013 und den\u00adnoch tun wir es alle. Unser Lei\u00adden kann Ver\u00ad\u00e4n\u00adde\u00adrung bewir\u00adken und wenn du es so siehst, wirst du schlie\u00df\u00adlich die Pha\u00adse der \u201eunbe\u00adwuss\u00adten Kom\u00adpe\u00adtenz\u201c genie\u00ad\u00dfen. Und du wirst erken\u00adnen, dass alles den hohen Preis wert war. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der fol\u00adgen\u00adde Text ist eine \u00dcber\u00adset\u00adzung von \u201eWhy we suf\u00adfer when lear\u00adning tan\u00adgo and how is that a good thing\u201c von Vero\u00adni\u00adca Tou\u00adma\u00adno\u00adva. Wei\u00adte\u00adre \u00dcber\u00adset\u00adzun\u00adgen von ihren Essays fin\u00addest du hier. Auch in die\u00adsem Text ver\u00adwen\u00adde ich das inklu\u00adsi\u00adve Mas\u00adku\u00adli\u00adnum, die Gr\u00fcn\u00adde daf\u00fcr fin\u00addest du hier. Jeder, der schon ein\u00admal ernst\u00adhaft ver\u00adsucht hat Tan\u00adgo zu ler\u00adnen, hat psychisch [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":15559,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[76],"class_list":["post-11532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alg","tag-tango"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11532"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15826,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11532\/revisions\/15826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jochenlueders.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}